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早起きして 10/31

おはようございます。
10月最後の日、今日の朝活はウォーキング。
お弁当作りを済ませてから5時15分頃出発。
この時間、ジョギングはたまにしていましたがウォーキングは久しぶりです。

朝の空気をいっぱい吸い込んで、空を見上げると星がとてもきれいでした。
やっと沖縄も熱帯夜から解放され、
ここ2、3日は夜クーラーを切って寝ています。
ウォーキングの服装は半袖、ハーフパンツでちょうど良いくらい。
欲を言えばもう少し涼しくなってくれたら朝のウォーキングに最適な季節なんですが。

3㎞ほど歩いて6時に帰宅。
少し汗ばむ程度の運動で気分がスッキリです。

夜の気温もそうですが、日中ももう30度越えの日はなさそう。
日差しはまだまだ強いですが、少しずづ秋らしくなっているようです。




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by ku-co24 | 2016-10-31 09:30 | 日常 | Comments(0)

今日のお弁当

今週月曜から木曜日までのお弁当。
金曜日はお休みしました。たまにはね!
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いつも同じ弁当箱で作る私の方が飽きてきちゃいました。
モチベーションあげるために新しいの買おうかな。

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by ku-co24 | 2016-10-29 10:40 | お弁当 | Comments(0)

ジョギングを続けるためには

そろそろ今シーズン初めてのマラソン大会が近づいてきました。
正直言うと、楽しみより不安の方が大きいです。
このところ、7分20~30秒/㎞で10㎞を走っています。
これ以上スピードを上げるとちょっとキツイ。

ちょっとキツイくらいの練習が必要なんでしょうが、
もともと走ることが超苦手な私。
キツイ練習は嫌!!

ふと考えてみる。
そもそも、私が走ることを始めた目的は何だったか?
ダイエットのため、健康のため。
そして、何かに挑戦してみたかった。

他人と比べることはしていないつもり。
でも戦うのは昨日までの自分。
そう思って頑張ってきたけど、
自分と戦う=記録を更新する、ということではないんですよね。

もっと肩の力を抜いて取り組んでもいいのかなぁ。

目標がないと頑張れないと思って、レースに出ることを目標に必死になっていたけど、
ジョギングをする日常のその先にレースがある、
そう思ってもいいよね。

…思うように進歩がみられない言い訳に聞こえそうですが、
これからもずっとジョギングを続けていくためにはそのように考える方がいいような気がします。


昨日の天気予報で、「明日が今年最後の真夏日」と言っていました。
これからはゆっくり秋に近づくらしいです。
…が、沖縄の秋は短いんですよね…。

涼しくなったら、また海を見にいきたいなぁ。
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by ku-co24 | 2016-10-28 12:05 | ジョギング | Comments(0)

ピロシキ

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今日のランチはピロシキ。
パン屋さんで買ってきました。

なんだか久しぶりだ~「ピロシキ」という響き。
大好き、というわけではなかったけど、若い頃はこういう揚げもの系のパンをよく食べていました。
年々、そういったパンは買わなくなり、自分で作るカレーパンも「揚げないカレーパン」

パン屋さんではもちろん売っているはずですが、目に入らなくなっていたのですね。

たまたま目にとまったピロシキ。
何だかとっても懐かしくて思わず買ってきました。

そして、半分食べたところでギブアッブ。
昔のようにペロリとはいかないようですね。

ごちそうさまでした。


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by ku-co24 | 2016-10-26 18:03 | 食べる | Comments(0)

早いよ、早い!

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10月ものこりわずか。
来週はもう11月です。

とはいえ…
これはまだちょっと早いなぁ。
クリスマスツリー。

お店にもハロウィングッズに並んでクリスマスグッズも並んでいます。
年々早まってますね、クリスマス商戦。

クリスマスに限らず、何でも先取りしちゃう近年。
年間行事もお歳暮お中元、来年の手帳、年賀状…。

その行事、風習の意味を考えながら、そしてもう少しゆっくり季節の流れを感じながら過ごしたいものです。

と言いながらも、年末が近いのだと焦る私だした。



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by ku-co24 | 2016-10-26 12:47 | 日常 | Comments(0)

久しぶりに 朝ウォーキング

朝食を食べ終わった頃に、知人からウォーキングのお誘い。
せっかくなので、片付けもそこそこに出掛けました。

実は、今朝はウォーキングをする予定で5時半までに弁当づくりと朝食の準備を終えるよていでした。
が、予想外に時間がかかり、面倒くさくなり、パスしちゃったのです。

目指すは首里城。
普段はあまり通らない細い路地を抜け、動物的なカンをたよりに歩く歩く。
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こんな場所も初めてきました。

気ままにウォーキングも楽しいですね。

7時半過ぎから1時間半ほど歩きました。


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by ku-co24 | 2016-10-25 10:43 | 日常 | Comments(0)

長蛇の列

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北海道は雪が降ったところもあるようですが…
何度も何度もブログで書いていますが…

沖縄はまだ「夏」です。
クーラーをつけっぱなしです。

でも…
週間予報をみたら、今週末は最高気温が28度、最低気温も25~26度の予想。
やっと、やっと、です。
期待しましょう。

昨日の、とあるホテルのレストランでの光景。
ランチを終えたお客さんが会計のところで長蛇の列。
会計近くに座っていた私のところからはよく見えるのですが、
グループで来店したお客さんが個別会計をしているのです。
それも5~10人くらいのグループが何組も。
ランチタイムはビュッフェを提供しており、ほとんどの方はこれを利用しています。
10円の単位は90円という半端な数字ではあったけど、
まとめられる分だけでも一緒に会計できなかったのかなぁ…。

少人数ならまだしも、しかもランチタイムの忙しい時間にちょっと驚いてしまいました。

レジの方も慣れたもので一生懸命てきぱきとこなしていましたが、
一人ひとりに
駐車券のご利用は?
次回の割引券です、
などと接客しなければならず大変そうでした。

待っているお客さんも誰一人文句も言わず、イライラした顔もせず…
(短気な私には耐えられない)

私は比較的時間に余裕があったのでよかったのですが、急いでいる方は困っちゃうだろうなぁ。

小銭がない、
カードで払いたい、
など、いろいろ理由はあると思いますが、
混雑しているときの個別会計はできればご遠慮願いたいと私は思います。
お店の人にも他のお客さんにも迷惑がかかると思うのです。

個別会計をお断りしているお店もありますよね。
まぁ、はっきりそれを明示するのもどうかとも思いますが…。
お店側とお客側、それぞれがお互いを思いやり
周りに心配りをすることが必要だと感じます。





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by ku-co24 | 2016-10-24 12:06 | 日常 | Comments(0)

今日のお弁当

先週のお弁当。
久しぶりに5日間休まず作りました。
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まだまだ暑い沖縄。
この時期なのに連日真夏日、熱帯夜。
バテないように頑張ろう!


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by ku-co24 | 2016-10-23 07:33 | お弁当 | Comments(0)

早起きして 10/22

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土曜日の朝なので、ゆっくり寝ていたいところでしたが、
相変わらず5時前には目が覚めてしまいました。

5時半に家を出発。
ゆっくりゆっくり7㎞走りました。
これくらいなら膝の痛みもありません。

新しいシューズを買ったのですが、どうもしっくりこないので、今日は履きなれたアディダスで。
やはりこちらの方が走りやすい。

今日も暑くなりそうです。
一日頑張ろう~!



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by ku-co24 | 2016-10-22 09:09 | ジョギング | Comments(0)

思いがけずできた一人の時間

昨夜、ちょうど夕飯のからあげを揚げ終わったところに夫から電話がありました。

これから飲みにいく、と。

え~、せっかく夕飯作ったのに!
という言葉をぐっとのみ込む。

もう、夕飯作ったよね?

はい、作りましたよ。

じゃあ、どうしようかなぁ。

でも、行くんでしょ!



もう少し早く連絡くれたら助かるのにね。
専業主婦とはいえ、夫の夕食時間に合わせて何かと行動を規制されていることは確か。
正直、夕飯作りがなかったらどんなに楽だろうと思います。

と、愚痴ってもしかたないので…
こうなったら私も飲んでやる!
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一人の家飲みもたまにはいいですね。
実家に電話して母と長電話できたし、
中途半端になっていたビーズのイヤリングを完成させたし。

思いがけずにできた一人の時間。
ラッキーと思うようにしましょう。



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by ku-co24 | 2016-10-21 14:19 | 日常 | Comments(0)