カテゴリ:ジョギング( 72 )

まだまだ、道は険しく

予定していたより一時間遅く、6時半に出発。
今日のランニングメニューはLSD。
25キロくらい走りたいなぁ。

いつものランニングコースとは反対方向に走り始め、適当に市街地をグルグル。
結構走ったなぁと思っても、まだ10キロ…。

ゆっくりペース(いつもよりさらに)なので苦しくはないけど、さすがに15キロすぎたあたりから足が重くなってきた。

あと10キロ頑張ろう!
…と思ったけど、結局21キロからはウォーキングに切り替えてしまいました。

あぁ、なんて意志が弱いんでしょう。


スランプは脱出したけど、まだまだフルマラソンを楽しく完走するまでの道のりは長いようです。



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by ku-co24 | 2018-08-19 15:20 | ジョギング | Comments(0)

スランプ脱出

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6月下旬から体調を崩し、3週間ほどジョギングをお休みしました。
その後、少しずつ走り始めたのですが、なかなか思うように走れず。
以前のスピードはおろか、ゆっくり走ってもせいぜい4~5キロしか走れないという状態がしばらく続きました。

焦っちゃダメ、と自分に言い聞かせながら。
でも9月にはハーフ、10月にはフルが…。

そんなことを考えていては走ることが義務になってしまい、全然楽しくない。

それから1ヶ月ほどたった今、やっとスランプから脱出しつつあります。

こんなことを書くと、いかにもアスリート?!っぽくなりますが、
なんの、なんの、ノロノロドタバタの鈍足ジョガーです(笑)

それでも走るって楽しい!

今日は日差しはあっても吹く風はヒンヤリ秋の風。
とても気持ち良かった!

明日も走ります!




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by ku-co24 | 2018-08-18 20:03 | ジョギング | Comments(0)

5月の月間走行距離

5月の月間走行距離は、139.3キロメートルでした。
ハーフのレースに参加した分を差し引いても、久々の100キロ越えです!

仕事をはじめてからは毎日走ることはなかなか難しくなりました。
その分休みの日にまとめて走っています。

理想は平日3日と土日。

6月はレースはありませんが、120キロ目標に頑張ります!




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by ku-co24 | 2018-06-03 17:13 | ジョギング | Comments(0)

今日の朝活(4/17)~ 開花までもうすぐ!

今日の朝ランの目的は、桜の開花状況のチェック。

当初の予想より少し遅くなり、開花予想は20日。それでも平年より早いです。

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もう一息ですね。

胴吹き桜はだいぶほころんできました。
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北国の春を彩る桜。
開花が楽しみです。
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あ、朝ランは5.6キロ走りましたよ!




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by ku-co24 | 2018-04-17 20:09 | ジョギング | Comments(2)

今日の朝活(4/10)

おはようございます。
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夫が出張中でおひとり樣の朝です。

お天気が良かったので、朝ランしてきました。

最近、朝ランはサボりがちだったのですが、走るとやはり気持ちいい!
時間に余裕があれば習慣にしたいのですが…。
今月から出勤時間が30分早まったのでちょっとキツいかなぁ。

さて、今日も1日頑張りますか!



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by ku-co24 | 2018-04-10 06:49 | ジョギング | Comments(0)

3月は83.86キロメートル

3月の月間走行距離は、83.86キロメートルでした。
雪も解け普通のシューズでロードを走ることができるようになり、ストレスがなくなりました。
早朝ランはどうしても身体が思うように動きませんが、日中はペースも昨年秋頃にもどってきています。

今シーズンの初レースは5月。
昨年より少しでもレベルアップできるよう頑張らねば!

今月の目標は90キロメートル!



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by ku-co24 | 2018-04-03 17:05 | ジョギング | Comments(0)

今日の朝活(3/27)

雪がとけ、日の出も早くなったので、朝ランを始めています。

弁当作りと朝食準備を少しだけ。
そのあと5時くらいから走ります。
無理せず、5キロほど。
時間的にこの距離が精一杯。

でも朝の空気は気持ちいいし、頭も身体も目覚めていくのがわかるし。
そして朝ごはんもおいしく食べられる。

冬の間怠けていたけど、いよいよ始動です。



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by ku-co24 | 2018-03-27 08:00 | ジョギング | Comments(0)

皇居ランと東京マラソン

日の出時刻が早くなったとはいえ、朝5時半の東京はまだ暗い…
けど、走りました!
ホテル↔️皇居1周、9.6キロ。
気温は5℃。空気がひんやりして気持ち良かった。
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ノロノロの私を颯爽と追い越していくランナーたち。
みなさん、今週日曜の東京マラソンにでるのかなぁ。
私も申し込みましたが抽選はずれちゃったものね。

でも想像していた以上に冬場のトレーニングは大変でした。
万一、当選していたとしても果たして十分な練習ができたかどうか。

などと自分自身を納得させる…。

午前中、銀座をぶらぶらしてたら
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ここもマラソンコースなのね~。

あぁ、やはり走ってみたいな、東京マラソン。
ダメもとでまた来年応募してみよう。



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by ku-co24 | 2018-02-21 15:19 | ジョギング | Comments(2)

皇居ラン

せっかく東京に来たので、皇居周辺を走りました。
雪は少しのこっているところもありましたが、走れます!良かった~!
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北国ではこの時期、長距離を走るのが難しいので、なんとしてでも走りたかった!
25㎞(5周)の予定でしたが、21㎞で時間切れ。

来月フルマラソンに出るのですが、う~ん…大丈夫かなぁ?

お昼はドドーンと食べました!
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さて、そろそろ新幹線で帰ります。




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by ku-co24 | 2018-01-24 13:04 | ジョギング | Comments(0)

皇居ラン

久しぶりです。アスファルトの上を走るのは。
皇居ラン!
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このところ雪道ばかり。
走っても5~6㎞。
そして1週間に一回くらいしか走ってない…。

というわけで、15㎞でリタイア。
20㎞走りたかったけど、身体が動きませんでした(T_T)

でも太陽の下を走るのはやっぱり気持ちいい!
足元も気にしなくていいしね。



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by ku-co24 | 2017-12-20 11:49 | ジョギング | Comments(0)