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おはようございます。
朝6時頃の東の空です。

今朝は5時過ぎに朝ランへ。
もちろんまだ真っ暗。
星がとてもキレイに見えました。
走る時には街灯があると安心ですが、星空を見るには街灯は邪魔ですね(笑)

美しい星空と月明かりの下での朝ラン。なんだかいいことありそうな一日の始まりです。


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by ku-co24 | 2017-11-13 08:17 | ジョギング | Comments(0)

今日の朝活(11/9)

朝ランする予定でしたが、あいにくの雨。
というわけで、朝からこの雑誌を読んでモチベーションアップ。
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普段は本屋で立ち読みする(^_^;)「ランナーズ」
久しぶりに購入。


10月の月間走行距離は116.17キロメートル。
ハーフマラソンに2回参加分を含んでいます。

11月は100キロ走りたいなぁ。

最近は早朝や夕方~夜走ることが多いので、安全対策が必須。
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これらを身につけ、ピカピカさせながら走っています。


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by ku-co24 | 2017-11-09 08:17 | ジョギング | Comments(0)

少しずつ

おはようございます。
穏やかな朝です。
寒くない!空が明るい!

4日間の充電で私の心も穏やかになりました。
体調も良いです。

今朝は5時から朝ラン。
身体が軽く感じられました。

焦ってはダメ。
少しずつ、ゆっくりと、ですね。

さあ、これからお仕事に行ってきます!



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by ku-co24 | 2017-11-07 08:19 | 日常 | Comments(2)

復活!

体調が良くなったので、今日は朝ラン6キロ。
走ったことで気分もスッキリ。
朝食も美味しく食べることができました。
もう大丈夫。

台風が去り、今日は青空が広がっています。

さぁ、これからお仕事!



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by ku-co24 | 2017-10-24 08:17 | ジョギング | Comments(0)
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おはようございます。
3日ぶりの青空の朝。

4時に起きました。
夫のワイシャツにアイロンをかけ、日曜日に着る着物の襦袢に半襟をつけ、
洋裁教室の宿題を少し。

あっという間に5時半過ぎになったのでお弁当作り。

朝ランしたかったけど、今日はガマン。
やりたいこととやらなければならないこと。
どうしたらバランスよくできるのか。

優先順位を考えてできる事から着々と。
あれもこれもと欲張らずに。
その方がストレスが溜まらないかもね。



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by ku-co24 | 2017-10-13 08:07 | 日常 | Comments(2)

今日の朝活(10/3)

雨の朝です。
朝ランしようと4時に起きたのですがあいにくの雨。
そういえば予報は雨だった…

白湯を飲み、着替えて、さてどうしよう?

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なかなか読む時間のない定期講読雑誌(ノジュール)←JTB発行の旅行雑誌

コーヒーを飲みながらゆっくり目を通しました。

あぁ、旅に出たい!


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by ku-co24 | 2017-10-03 08:26 | 日常 | Comments(0)

皇居ラン

お一人様の朝 in 東京
ホテルから皇居まで2キロ走りそのまま皇居ラン。
1周5キロ。信号なしでストレスフリー。適度にアップダウンがありなかなか良いコース。
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5時半過ぎ、こんな時間に走っているランナーはどこから集まってくるのかな。
私のような出張ラン?それとも都内在住?


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by ku-co24 | 2017-09-27 09:25 | ジョギング | Comments(0)
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おはようこざいます。
先日買った新しいランニングシューズで朝ラン。

一昨年購入したadidasのboost、底がすり減ってもう限界になってしまいました。
昨年、アシックスのシューズを買ったのですが、boostの方が断然履きやすいので、ついついそちらばかり使用してしまうんですよね。

という訳で、またboostを買いました。
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やはり履き心地が良いです。
これで良いタイムが出ればいいのですが…それとこれは別よね(笑)


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by ku-co24 | 2017-09-20 07:45 | ジョギング | Comments(0)

今日の朝活(9/11)

おはようございます。
今日、朝4:55の東の空。
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4:30に起床。
昨日夕方12.5㎞ランしたので、今朝は休養。

3日ほどたまっていた家計簿と日記をつけました。

ここ6~7年でやっと習慣化した日記と家計簿ですが、最近溜め込んでまとめてつけることか多くなりました。
マズイマズイ(-_-;)

5時すぎに夫が起きてきて、コーヒーを淹れてくれました。

ささやかな幸せ~!



今日のおまけ
昨日夕方の西の空
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by ku-co24 | 2017-09-11 08:11 | 日常 | Comments(4)

今日の朝活(9/9)

おはようございます。
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朝4:40の東の空。
実際はもっともっと目の覚めるような赤色です。
今日の日の出は5:12。

40分ほど朝ウォーキングしてきました。

午前中、お仕事です。
頑張ろう!


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by ku-co24 | 2017-09-09 05:57 | 日常 | Comments(0)