タグ:ジョギング ( 56 ) タグの人気記事

d0337560_08344257.jpg


おはようございます。
朝6時頃の東の空です。

今朝は5時過ぎに朝ランへ。
もちろんまだ真っ暗。
星がとてもキレイに見えました。
走る時には街灯があると安心ですが、星空を見るには街灯は邪魔ですね(笑)

美しい星空と月明かりの下での朝ラン。なんだかいいことありそうな一日の始まりです。


お越しくださってありがとう。
応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村






[PR]
by ku-co24 | 2017-11-13 08:17 | ジョギング | Comments(0)

今日の朝活(11/9)

朝ランする予定でしたが、あいにくの雨。
というわけで、朝からこの雑誌を読んでモチベーションアップ。
d0337560_08272925.jpg

普段は本屋で立ち読みする(^_^;)「ランナーズ」
久しぶりに購入。


10月の月間走行距離は116.17キロメートル。
ハーフマラソンに2回参加分を含んでいます。

11月は100キロ走りたいなぁ。

最近は早朝や夕方~夜走ることが多いので、安全対策が必須。
d0337560_08273055.jpg

これらを身につけ、ピカピカさせながら走っています。


お越しくださってありがとう。
応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

[PR]
by ku-co24 | 2017-11-09 08:17 | ジョギング | Comments(0)

少しずつ

おはようございます。
穏やかな朝です。
寒くない!空が明るい!

4日間の充電で私の心も穏やかになりました。
体調も良いです。

今朝は5時から朝ラン。
身体が軽く感じられました。

焦ってはダメ。
少しずつ、ゆっくりと、ですね。

さあ、これからお仕事に行ってきます!



お越しくださってありがとう。
応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

[PR]
by ku-co24 | 2017-11-07 08:19 | 日常 | Comments(2)

あせらずに

朝から雨がシトシトの日曜日。
でも少し前から太陽が顔を出してきました!

朝5時起床。
ひとつひとつあせらずにいろんな事を片付けて、10時ころからお箏のお稽古。
久しぶりです、こんなにたっぷり時間をかけてお稽古できるのは。

晴れ間を見てジョギングにも行きたいけど、あせらない、あせらない。

休憩がてらのお昼ご飯は何にしようかな。

そんなことをゆっくり考えられる余裕がある。
なんて幸せな一日でしょう。


お越しくださってありがとう。
応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
[PR]
by ku-co24 | 2017-11-05 12:16 | 日常 | Comments(2)

復活!

体調が良くなったので、今日は朝ラン6キロ。
走ったことで気分もスッキリ。
朝食も美味しく食べることができました。
もう大丈夫。

台風が去り、今日は青空が広がっています。

さぁ、これからお仕事!



お越しくださってありがとう。
応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村



[PR]
by ku-co24 | 2017-10-24 08:17 | ジョギング | Comments(0)

次の目標は

先月(9月)の月間走行距離は、113.05キロメートルでした。
100キロ越えましたが、ハーフマラソンの試走を2回行ったためです。
それ以外は週2日走るのがやっと。
なかなか練習時間がとれません。

などと言ってる場合ではなくなってしまいました!
ダメ元で申し込んだ「名古屋ウィメンズマラソン」に、なんと当選!
フルマラソンです。

これは本腰いれて練習しないとだめですね。
なんとか時間を作って走らなければ。

というわけで、今月の目標は130キロメートル(ハーフマラソン2回を含む)←ちょっと弱気(笑)

頑張るぞ!



お越しくださってありがとう。
応援のクリックをお願いします。

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

[PR]
by ku-co24 | 2017-10-11 19:16 | ジョギング | Comments(0)

ハーフマラソン

昨日、ハーフマラソンを走ってきました。
雲ひとつない青空、気温は24℃くらいで日差しが強めでしたが、吹く風は爽やか。絶好のマラソン日和。

目標は2時間20分を切ることでしたが、
残念ながら06秒およばず😢
ゴールまで300メートル猛ダッシュしたのですが…く、悔しい~!!

タイムは気にしない、楽しく走ることができれば、と常々思っていてもやっぱりねぇ。

とはいえ、マラソンを始めた頃にから考えれば上出来かも。
エイドでフルーツ食べまくり、ボランティアの方とおしゃべりしながら走ったわりにはこのタイム、頑張ったよね。
ネットタイムではなんとか目標達成できたし。

と、自分に言い聞かせ、また明日から走ります!



お越しくださってありがとう。
応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

[PR]
by ku-co24 | 2017-10-02 08:22 | ジョギング | Comments(0)

皇居ラン

お一人様の朝 in 東京
ホテルから皇居まで2キロ走りそのまま皇居ラン。
1周5キロ。信号なしでストレスフリー。適度にアップダウンがありなかなか良いコース。
d0337560_09344756.jpg


5時半過ぎ、こんな時間に走っているランナーはどこから集まってくるのかな。
私のような出張ラン?それとも都内在住?


お越しくださってありがとう。
応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村
[PR]
by ku-co24 | 2017-09-27 09:25 | ジョギング | Comments(0)

今日のお弁当

今週月曜日から金曜日までのお弁当。

d0337560_12010561.jpg

d0337560_12010896.jpg

d0337560_12010977.jpg


夫が出張なので弁当はお休みしたいところですが、私は仕事場の近くで食事を調達できるところがないので必ず持参しなければなりません。
もちろん通勤途中にコンビニで買っていくという選択肢もありますが、その時間がもったいなくて。

今日は祝日。
最近は祝日に国旗を玄関先にたてている家をみかけなくなりましたね。
さきほど、ジョギング中にひさしぶりに国旗をたてている家をみかけました。
そうだ、今日は祝日。
え~と何の日だっけ?
ただでさえ忘れられがちな「秋分の日」でしたね。



お越しくださってありがとう。
応援のクリックをお願いします。

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

[PR]
by ku-co24 | 2017-09-23 11:50 | お弁当 | Comments(0)
d0337560_08200847.jpg


おはようこざいます。
先日買った新しいランニングシューズで朝ラン。

一昨年購入したadidasのboost、底がすり減ってもう限界になってしまいました。
昨年、アシックスのシューズを買ったのですが、boostの方が断然履きやすいので、ついついそちらばかり使用してしまうんですよね。

という訳で、またboostを買いました。
d0337560_08200901.jpg

やはり履き心地が良いです。
これで良いタイムが出ればいいのですが…それとこれは別よね(笑)


お越しくださってありがとう。
応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村


[PR]
by ku-co24 | 2017-09-20 07:45 | ジョギング | Comments(0)